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医学博士饿了只吃蒸玉米、蒸山药、蒸土豆、煮鸡蛋，坚持一个月

大家好我是市政儿小杂谈，如果你觉得内容有启发，别忘了点赞、关注、转发！ 减脂和养生圈子里，各种各样的饮食方案层出不穷。有人顿顿水煮青菜，寡淡难咽，很难长期坚持；有人依赖各类代餐粉，短期掉秤很快，一旦恢复正常饮食，体重迅速反弹。最近有一个热度很高的真实案例，一位医学博士分享了自己的饮食调整实验：饿了就只吃蒸玉米、蒸山药、蒸土豆、煮鸡蛋，整整坚持一个月。没有复杂的烹饪配方，不用精准计算每一顿的卡路里，

2026-10-14

瘦版约老师！约基奇8中7&三分4中3超高效得到17分6板8助2断

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2026-10-17

欧洲学者想不通：为何美国向俄罗斯倾斜，欧洲反而坚定站乌克兰？

10月16日，欧盟峰会在比利时布鲁塞尔如期举行，乌克兰总统泽连斯基亲自到场求援。就在美乌关系急剧恶化、华盛顿明显向莫斯科倾斜之际，欧洲国家反而表现出愈发坚定的挺乌立场，这种反差让许多观察人士感到意外。 爱沙尼亚前总统伊尔维斯在接受采访时直言不讳地指出，美国目前的一切举动都是围绕中期选举展开的。特朗普最头疼的是通胀问题，尤其是柴油价格上涨，但这根本不是乌克兰造成的，而是美国对伊朗开战、霍尔木兹海峡被

2026-10-21

台湾光复81周年，大陆官媒释放重磅信号，统派发声，民进党急了

日前，正值台湾光复81周年，除了我东部战区发布重磅海报，宣布《铭记光复历史，捍卫山河一统》外，我官媒也有重磅动作。 据悉，台湾光复81周年，大陆官媒发布“吉林一号”卫星拍摄到的台湾多个地标和景观画面。台湾媒体报道，台北港清晰可见。 在视频中，台北港、日月潭、玉山、清水断崖等地标清晰呈现，背后意义很简单，“台湾的每一寸土地都在祖国的观测范围内。不管是台北的城市建筑，还是东部海岸、南部湿地，全都是中国

2026-10-25

22分5篮板2抢断2盖帽，哈珀赛后只谈防守还有提升空间

马刺今天以 122比106 击败篮网，拿下赛季首胜。赛后，哈珀接受了采访。 谈到球队表现，哈珀说：“就像米奇说的，有时候我们在场上有些混乱，但我认为那是因为大家总是努力去寻找最好的出手机会。另外有时候我们觉得一些投篮机会已经是空位机会，但是在机会选择上我们还能做得更好。而在防守端，我们就是要继续保持稳固，但也还有提升空间。” 本场比赛，哈珀首发出战 28分钟 ，投篮18中9，其中三分球8中3，罚球

2026-10-26

场均18.7分仍被批，科尔点名新秀弱侧防守“非常差”

勇士新赛季开局 0胜3负 ，还没拿到首胜，但新秀亚克塞尔·伦德博格（Yaxel Lendeborg）成了球队少有的亮点：他场场首发，场均 18.7分、8.3个篮板 。不过主帅史蒂夫·科尔在输给太阳后明确表示，这名新秀还有必须补上的短板。 科尔先给了肯定：“他无所畏惧，身材高大，技术很全面，能运球、能传球、能投篮。”但他随即点出问题所在——伦德博格还在适应NBA的比赛方式。科尔举了对阵太阳（10月2

2026-10-27